Co znamená Mlsat zodpovědně?

Lidé po celém světě stále více přemýšlejí o tom, co jedí. Jde ale o mnohem víc, než jen o to, co jíme. Lidé chtějí praktickou a chutnou svačinu, kvůli které se nemusí cítit provinile, a při jejím výběru hledají rovnováhu.¹

Zodpovědné mlsání je o vědomém přístupu ke stravování. Jde o to uvědomit si, co chcete jíst, proč jíte, a jak se díky tomu cítíte. Takže se v daný moment nemusíte trápit, jestli můžete mlsat, anebo byste se raději měli zdravě stravovat.

VÝHODY ZODPOVĚDNÉHO MLSÁNÍ

Zaměření se na přítomný okamžik vám pomůže k většímu uspokojení a zážitku z vašeho jídla.

Stále více lidí si uvědomuje význam své fyzické a duševní pohody a vyváženého životního stylu.
Jíst zodpovědně může kdokoli, kdekoli a kdykoli.
Výzkumy jasně ukazují četné výhody zodpovědného stravování a důkazy stále přibývají.

Jak to funguje

Mlsat zodpovědně může kdokoli, kdekoli a kdykoli. Pomohou vám k tomu tři kroky. Až si budete chtít zamlsat, zamyslete se a odpovězte si na tyto důležité otázky.

PROČ CHCETE MLSAT?

Svačíte, protože potřebujete dodat energii nebo máte hlad?
Přináší tato svačinka volnou chvilku Vašeho dne?
Nacházíte se v situaci, která vás vybízí ke svačení, například na společenském setkání, kde je lákavé jídlo?
Chcete se odměnit?

Určení si, proč chcete svačit, vám pomůže vybrat si, co jíst, aby to vyhovovalo vašim aktuálním potřebám.

Co chci za svačinu?

Hledáte sladké nebo slané?
Krémové nebo křupavé?
Horké nebo studené?

Jakmile se rozhodnete, co chcete jíst, rozdělte si svačinu na porce a omezte rušivé vlivy, abyste si ji mohli vychutnat. Také zpomalte tempo jezení a kontrolujte sami sebe, zda jste se svačinou spokojeni.

Jak si mohu vychutnat svačinu?

Využijte všechny své smysly, abyste si svačinu vychutnali. Zaměřte se na vůně, chutě, textury, tvary a barvy svého jídla, abyste si plně vychutnali svůj zážitek. A pamatujte na to, že se musíte cítit dobře.

Zpomalte

Každému soustu věnujte plnou pozornost. Vychutnávejte si svůj zážitek z pokrmu ještě o něco déle.

Vědecké výzkumy potvrzují, že zodpovědné stravování vede k:

Pozitivnímu vztahu k jídlu díky promyšlenému a vědomému výběru jídla²
Většímu potěšení a uspokojení díky zapojení všech smyslů³
Lepšímu rozpoznání pocitů hladu a sytosti, což vede i k lepšímu přehledu nad porcemi jídla a snižuje riziko přejídání.⁴

Zjistit více

Zodpovědné mlsání a informace o porcích na balení

PODPORUJTE LIDI V ZODPOVĚDNÉM MLSÁNÍ.

Společnost Mondelēz International se zaměřuje na to, aby pomohla našim spotřebitelům být v daný okamžik plně přítomni a získat ještě větší uspokojení ze svačin, které milují.

Na vývoji a ověření naší platformy Mlsej zodpovědně jsme spolupracovali s odborníky na stravování a behaviorálními vědci.

Naší ambicí je přidat tipy ohledně Zodpovědného mlsání společně s informacemi ohledně porcí globálně na všechny naše obaly do roku 2025.

Informace o Zodpovědném mlsání

Sledujte tipy Dr. Susan Albersové ohledně Zodpovědného mlsání