Oameni din întreaga lume consumă din ce în ce mai multe gustări în fiecare zi. Însă noi, la Mondelēz , considerăm ca acestea sunt mai mult decât ceea ce mănânci, sunt un moment pe care ți-l dăruiești. De aceea, le oferim consumatorilor noștri gustări ce reprezintă o experiență delicioasă și echilibrată.1
Conceptul de “Savurează cu moderație” este o abordare sănătoasă de a consuma gustările, cu intenție și atenție. Mai mult, este despre alegerile conștiente, precum: ce tip de mâncare alegi, cum o consumi și cum te face să te simți, astfel încât să nu fie nevoie să alegi între a te bucura de o gustare și a mânca în mod corect.
Beneficiile consumului moderat de gustări
Dacă te concentrezi pe momentul prezent, poți să descoperi o experiență de snacking plăcută și delicioasă.
Poți să te bucuri de o gustare cu moderație oricând și oriunde, cu ajutorul a trei pași simpli. Data viitoare când alegi să te bucuri de un snack, pune-ți următoarele întrebări importante.
Care este motivul pentru care vreau o gustare?
Care este motivul pentru care vreau o gustare?
- Mănânc o gustare pentru că am nevoie de energie sau pentru că îmi este foame?
- Îmi doresc să savurez o gustare pentru că am nevoie de o pauză?'
- Contextul mă determina să iau o gustare? Un exemplu pentru o asemenea situație pot fi împrejurările sociale.
- Este această gustare o răsplată?
Identificarea motivelor pentru care îți dorești să mănânci o gustare te poate ajuta să alegi una care să îți satisfacă nevoile din acel moment.
Ce îmi doresc de la o gustare
Ce îmi doresc de la o gustare
- Îmi doresc ceva dulce sau sărat?
- Cremos sau crocant?
- Rece sau cald?
Odată ce decizi ce tip de gustare îți dorești, împarte-o în porții mici și încearcă să elimini distragerile din jur. Astfel, te vei putea bucura de momentul gustării mai atent în prezent și să ai o experiență mai plăcută.
Cum pot să savurez gustarea mea ?
Cum pot să savurez gustarea mea ?
Folosește-ți toate simțurile pentru a savura gustarea ta. Concentrează-te pe miros, texturi, forme și culoare pentru a te bucura de întreaga experiență. Și nu uita să te întrebi dacă ai savurat-o cu adevărat.
Știința ne confirmă că un consum moderat duce la:
- O relație pozitivă cu mâncarea, făcând alegeri alimentare deliberate și conștiente.2
- Mai multă plăcere și satisfacție savurând cu toate simțurile.3
- Un management mai bun al porțiilor alimentare, care va reduce riscurile de a mânca mai mult decât ai nevoie, acordând atenție senzației de foame și de sațietate.4
Încurajăm oamenii să consume responsabil.
Mondelēz International are ca prioritate dorința de a-i ajuta pe consumatori să se bucure de moment și de gustarea pe care ei o preferă.
Am lucrat cu experți și oameni de știință specializați în comportamentul consumului alimentar responsabil și am validat platforma noastră “Savurează cu moderație”.
Am comunicat ambițiile noastre de a adăuga recomandari pentru un consum responsabil, împreună cu informațiile nutriționale, pe toate produsele noastre la nivel global, începând cu 2025.
Detalii "Savurează cu moderație"
Urmărește explicațiile primite de la Dr. Susan Alberts referitoare la conceptul de savurare cu moderație.
